“撑起心伞 暖意夕阳”——凤山街道梅溪社区开展长者心理增能活动

老年人是我国重要的人口组成部分，老年的心理需求直接影响到他们的幸福程度。为更好地提升社区老年人对心理健康的重视，引导其正确认识心理问题，提升自我心理调适能力。10月16日上午，由珠海市香洲区凤山街道党工委、凤山街道办事处主办，珠海市香洲区凤山街道梅溪社区协办，珠海市慧爱社会工作服务中心承办，在梅溪社区居委会开展“民生微实事”项目——“撑起心伞 暖意夕阳”长者心理增能活动。

活动伊始，国家二级心理咨询师林春爱老师首先带领长者进行“情绪过山车”互动游戏，让长者们觉察近期的情绪是怎么样的，同时引导长者们说出来。有的说：“开心”，有的说“郁闷”，有的说：“焦虑”，还有的说：“伤心”……大家把不同的情绪即兴表演出来，体验不同情绪给人带来的感受。紧接着林老师带领大家进一步解读情绪的意义，任何一种情绪对我们而言都是有价值和意义的，在不同的场景，情绪会有不同的表达，我们要学会接纳不同的情绪。“确实，面对同一件事情，不同的人会有不同的情绪反应”“对，事情越复杂，我们的情绪反应还会越复杂……”长者们听的频频点头，纷纷表达自己的想法。

为让长者们更加了解心理健康标准和自身的心理压力状况，林老师带领长者们进行心理压力自测，并以实际需求为出发，针对长者们现阶段的心理压力，介绍老年人现阶段的心理现状、心理需求、心理健康标准和心理疾病预防等方面的内容，同时分享了心境、焦虑、失眠、抑郁等9种常见心理问题及其呈现的状态，帮助长者们更好地在生活中识别常见的心理问题，增强其自我保健知识。还借助常见案例和现场示范实操，传授给大家不同心理问题的调适方法。

“系咯，做人最重要的是开心！要保持乐观心态、多参加运动、多结交朋友……”黄婆婆笑着点头说，引得现场长者乐呵呵。“下次活动什么时候呀，记得要通知我们啊！”活动结束后，长者们意犹未尽，表示活动很受用，可以了解更多心理健康知识以及心理疏导的技巧，为心理健康增能，现场的长者还积极主动报名成为“凤和心安天使队”的一员，继续发挥余热，共同为推进心理建设工作。

此次活动的开展，旨在为社区长者撑起心理健康的保护伞，为长者普及心理健康知识，提升自我调适能力，从而更好地应对心理健康问题，不断提高长者的晚年幸福感，同时为“凤和心安天使队”志愿队不断注入新力量，共同撰写“心”生活的优美篇章。

作者：林慧婷 梁婵蕾